Actividad de comprensión – Módulo 7

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Pregunta 1 de 6

1. Pregunta

¿Qué debo hacer para recuperar el control en mí, en aquellos casos en los que identifico que una emoción se está yendo a un extremo?

Ser lo más reactivo posible, haciendo lo primero que se me ocurra.
Correcto Incorrecto Correct answer

Salir a dar 3 vueltas a la manzana.
Correcto Incorrecto Correct answer

Respirar, buscando hacerlo de manera profunda, por lo menos 10 veces y de manera consciente, sólo enfocado en ello.
Correcto Incorrecto Correct answer

Correcto

Incorrecto
Pregunta 2 de 6

2. Pregunta

¿De qué me alerta el miedo y qué debo hacer con ello?

De una pérdida y debo manifestarla llorando, aceptando, soltando, respirando profundo y pidiendo ayuda si dura mucho tiempo.
Correcto Incorrecto Correct answer

De una posible amenaza física o psicológica y debo racionalizarla, enfrentarla, respirar profundo y pedir ayuda si no la puedo manejar.
Correcto Incorrecto Correct answer

De una interferencia externa con nuestros propósitos o expectativas y debo sacarla del cuerpo (gritando o golpeando una almohada), expresándola de forma asertiva, aceptando, soltando y respirando profundo.
Correcto Incorrecto Correct answer

De una expectativa cumplida o un estímulo sensorial que genera satisfacción y debo celebrar, sacarla del cuerpo, expresando satisfacción, aceptando la sensación de satisfacción.
Correcto Incorrecto Correct answer

Correcto

Incorrecto
Pregunta 3 de 6

3. Pregunta

¿De qué me alerta la rabia y que debo hacer con ella?

De una pérdida y debo manifestarla llorando, aceptando, soltando, respirando profundo y pidiendo ayuda si dura mucho tiempo.
Correcto Incorrecto Correct answer

De una posible amenaza física o psicológica y debo racionalizarla, enfrentarla, respirar profundo y pedir ayuda si no la puedo manejar.
Correcto Incorrecto Correct answer

De una interferencia externa con nuestros propósitos o expectativas y debo sacarla del cuerpo, expresándola de forma asertiva, aceptando, soltando y respirando profundo.
Correcto Incorrecto Correct answer

De una expectativa cumplida o un estímulo sensorial que genera satisfacción y debo celebrar, sacarla del cuerpo, expresando satisfacción, disfrutando de dicha sensación.
Correcto Incorrecto Correct answer

Correcto

Incorrecto
Pregunta 4 de 6

4. Pregunta

¿De qué me alerta la alegría y qué debo hacer con ella?

De una pérdida y debo manifestarla llorando, aceptando, soltando, respirando profundo y pidiendo ayuda si dura mucho tiempo.
Correcto Incorrecto Correct answer

De una posible amenaza física o psicológica y debo racionalizarla, enfrentarla, respirar profundo y pedir ayuda si no la puedo manejar.
Correcto Incorrecto Correct answer

De una interferencia externa con nuestros propósitos o expectativas y debo sacarla del cuerpo, expresándola de forma asertiva, aceptando, soltando y respirando profundo.
Correcto Incorrecto Correct answer

De una expectativa cumplida o un estímulo sensorial que genera satisfacción y debo celebrar, sacarla del cuerpo, expresando satisfacción, disfrutando de dicha sensación.
Correcto Incorrecto Correct answer

Correcto

Incorrecto
Pregunta 5 de 6

5. Pregunta

¿De qué me alerta la tristeza y qué debo hacer con ella?

De una pérdida y debo manifestarla llorando, aceptando, soltando, respirando profundo y pidiendo ayuda si dura mucho tiempo.
Correcto Incorrecto Correct answer

De una posible amenaza física o psicológica y debo racionalizarla, enfrentarla, respirar profundo y pedir ayuda si no la puedo manejar.
Correcto Incorrecto Correct answer

De una interferencia externa con nuestros propósitos o expectativas y debo sacarla del cuerpo, expresándola de forma asertiva, aceptando, soltando y respirando profundo.
Correcto Incorrecto Correct answer

De una expectativa cumplida o un estímulo sensorial que genera satisfacción y debo celebrar, sacarla del cuerpo, expresando satisfacción, disfrutando de dicha sensación.
Correcto Incorrecto Correct answer

Correcto

Incorrecto
Pregunta 6 de 6

6. Pregunta

Completa la frase llenando el espacio en blanco

Cuando la emoción sube, BLANK 1 of 1
Cuando la emoción sube, Fill in the blank 1 of 1

Correcto

Incorrecto

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